ЙОГА

Практики йоги известны уже не одно тысячелетие.  Йога указывает путь к познанию себя и окружающего мира, через понимание своего тела, внутреннюю красоту и здоровье.

Цель практики йоги –

научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить баланс между ними и, как следствие, быть активным и жизнерадостным без напряжения, в тоже время, умиротворенным и спокойным без лени и апатии, и, конечно же, оздоровить и укрепить свой организм. 

Практика йоги состоит из освоения определённого набора асан, упражнений и дыхательных практик. На первом этапе не нужно стремиться во что бы то ни стало точно повторить асаны и дышать так, как рекомендует преподаватель. Делайте, как позволяют в данный момент ваши физические возможности. Главное — это внутреннее стремление заниматься. Постепенно, с развитием практики придёт более глубокое понимание происходящего с вашим телом.

Занятия йогой укрепит мышечный корсет, освободит от множества болезней и научит вас быть собранным внутри и расслабленным снаружи.

Занятия по расписанию: вторник, четверг в 19:45, суббота в 9:30